Smoothie de lux!

Dette smakte bare så utrolig godt når jeg kom fra trening i går! Denne kan du jo lage i mange forskjellige smaker men hos meg ble det med blåbærsmak, masse deilige antioksidanter også er det vist godt for hjerter også.

( 4 pers)

400 gr frosne blåbær
400 gr vanilje yoghurt ( 1 stor boks)
3 dl. eplejuice
1 dl. chia frø
1 dl. sagogryn
1 ts Cemo vaniljesukker
3 dl. melk
1 dl. frokostblanding
15-20 blåbær til topping

Kok sagogryn sammen med melken og vaniljesukker til du ser det begynner å tykne. Husk å røre godt i gryta hele tiden så de ikke brenner fast. Ta gryten av platen med en gang du ser at grynene begynner å bli større og gjennomsiktige. La dette stå og avkjøle seg mens du lager selve blåbær blandingen.

Legg chia frøene i vann til de dekkes helt og rør litt i de når de begynner å utvide seg.

Ha frosne blåbær, vanilje yoghurt og eplejuice i en blender. Miks dette godt sammen til alt er most. Du kan variere med hvor mye eplejuice du vil ha i hvis du ønsker en tynnere variant.

Så legger du alt lagvis i et glass eller en bolle også topper du dette med litt frokostblanding og bær.
Jeg lagde min egen frokostblanding, synes den smaker best jeg! Her har du oppskriften hvis du vil prøve deg:» Frokostblanding»

Sagogryn kan du også spise kaldt med litt rødsaus på hvis du får for mye som ikke blir spist opp. Sago gryn får du kjøpt på Ultra, Meny og endel Kiwi butikker.
15940584_1514234275270784_8350751464567572522_n

Reklamer

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

w

Kobler til %s