Frokostblanding.

Her i huset går det mye med frokostblanding da guttene synes det er lettvint og greit på morgenen. Det er utrolig lett å lage selv også smaker det veldig god og er sunt.

Her har du mitt forslag men her kan du selv variere på hva du liker best og ha mest av det i blandingen.

5 dl.havregryn
2 dl. sesamfrø
2 dl. mandler
2 dl. hasselnøtter
4 ss. honning
3 dl. rosiner

Spre havregryn, sesamfrø, hakkede mandler og nøtter utover en stekeplate dekket med bakepapir.
Hell over honningen men ikke bland eller rør i blandingen ennå.

Sett ovnen på 160 grader og sett i brettet og la det stå der ca. 10 min. Sjekk og se at honningen har smeltet og rør forsiktig i blandingen så du får blandet alt sammen godt. Stek alt videre i ca. 10 min til – sjekk og se at det har fått en god brunfarge. Ta det ut og la det stå og bli kjølig på benken.
Husk at blandingen er myk så lenge den er varm, når den har fått avkjølt så vil den bli helt sprø og fin. Tilslutt blander du inn rosiner hvis du ønsker dette.

Denne kan du bruke i melk, yoghurt og smoothie 🙂

15965898_1514825571878321_2033028805693644105_n

 

Reklamer

Én kommentar Legg til din

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

w

Kobler til %s